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因為早上八點有一個研討會想參加，所以晚上不敢吃安眠藥，怕自己爬不起來，結果不吃藥的結果就是我一直睡不著。
現在有一個毛病，閉上眼睛就害怕，一害怕恐慌的症狀就會上來，然後拼了命地大哭。有點煩。
於是研討會前我只睡了四小時。囧
好佳在有可愛又貼心的學弟的手沖咖啡。下午的工作也還算平順，晚上有事忙到很晚，接近回家時突然恐慌症又發作了。沒有量心跳（不方便量），但吃了藥一小時之後量還有12-13/10秒。一開始的時候心臟非常痛，呼吸很不順，後來好一點之後坐捷運回家，頭暈到只能厚著臉皮坐博愛座，否則應該會暈倒。XD恐慌來的時候非常無助，沒有經驗的人都會覺得到底為什麼，我現在知道完全沒有為什麼，他就是突如其來的來了。就算當時非常平靜、感受著幸福與溫暖，也可能突然心痛起來，而且越來越想哭。非常地害怕，想要有人抱緊我，告訴我沒事沒事我保護你、放心哭吧哭完就舒服了。
恐慌來的時候很容易想太多，想著為什麼都好不了，想著為什麼我會變成這樣，想著我總是給別人添麻煩，想著我這麼麻煩總有一天大家都會放棄我。總覺得對不起愛我的人，很害怕愛我的人因為我這麼任性無法搞定而不愛我了，害怕所愛的人不要我了，害怕時間一直過去我都好不了，然後我就會想，到底為什麼，我不能離開這個世界，不要給大家添麻煩、不要再感受這一切⋯⋯⋯
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